RADIUS MEDIA Udo Corleis

Ayurveda

IIn vielen Gebieten Indiens, Nepals und Sri Lankas findet Ayurveda Anwendung. Auch in weiten Teilen Europas erhöht sich der Bekanntheitsgrad von Ayurveda stetig. Ayurveda existiert seit geschätzten 5000 Jahren. Eine Sammlung aus Lebensphilosophien wird mit den Erfahrungswerten des Menschen verknüpft. Der Gedanke, der hinter Ayurveda steht, ist, den Körper des Menschen in Bezug auf physische, mentale und spirituelle in Einklang zu bringen. Die Heilkunst kann als ganzheitliches System gesehen werden. Ein wichtiger Aspekt bei Ayurveda ist die Ernährung. Es gibt eine spezielle Ernährungslehre. Diese Ernährungslehre spricht Ernährungsempfehlungen, wie beispielsweise den Verzicht auf Zwischenmahlzeiten oder die Einhaltung von Pausenzeiten zwischen den Mahlzeiten, aus. Es geht um bewusstes und gesundes Essen. Auch Lebensmittelempfehlungen werden ausgesprochen – diese sind eng an die Rücksichtnahme auf die Natur gekoppelt. In vielen Drogerien und Bioläden gibt es spezielle Ayurveda Produkte wie Tees zu kaufen, die sich an genau diesen Lebensmittelempfehlungen orientieren. Um mit Ayurveda ein ganzheitlich positives Lebensgefühl zu schaffen müssen, auch über den Aspekt der Ernährung hinaus, die richtigen Vorrausetzungen für das Wohlbefinden gegeben sein. In den eigenen vier Wänden beispielsweise mit Räucherstäbchen eine ruhige Atmosphäre geschaffen werden. Aber es gehört noch mehr dazu, um sich richtig entspannen zu können. Ein Beispiel ist ein Bad mit duftendem Kräuteröl.

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