Bodybuilding bezeichnet einen Leistungsport, bei dem der gezielte Aufbau von sämtlichen Muskelpartien im menschlichen Körper im Vordergrund steht . Dabei werden oft Fitnessgeräte zur Hilfe genommen, um bestimmte Muskelregionen besser und effektiver stärken zu können.
Einem Sportler kommt es beim Bodybuilding weniger auf die zunehmende körperliche Stärke und Konstitution an, als viel mehr um eine komplette Ummodellierung / Umformung des eigenen Körpers.
Bodybuilder haben meistens das Ziel, sich in Wettkämpfen zu präsentieren und sich mit anderen zu vergleichen. Damit die ganze Sache fair bleibt, werden diese in verschiedene Gewichtsklassen unterteilt, in denen die Bodybuilder gegen einander antreten. Schiedsrichter beurteilen und bewerten diese nach den Eigenschaften ihrer Muskeln (Muskulosität), nach der Sichtbarkeit ihrer Venen (Vaskulosität) und nach ihrer Performance.

Unter Muskulosität wird die Dichte, die Menge und Härte aller Muskeln bezeichnet.
Unter Vaskulosität versteht man die Sichtbarkeit der Venen, aufgrund eines geringen Fettanteils im Körper des Sportlers. Es sollen also beim Bodybuilding so viele Venen wie möglich sichtbar sein.
Das Training basiert auf einem strengen Trainingsplan, der eine komplette Umstellung der Ernährung, als auch kontinuierlich hartes Training beinhaltet. Dabei spielt auch die Erholungsphase (die Phase nach dem Training) eine wichtige Rolle, denn in dieser regenerieren sich nämlich die Muskeln und bauen durch das Bodybuilding zusätzliche auf und nicht, wie viele annehmen, während des Trainings. Deswegen ist eine ausreichende Entspannung nach getanem Sport dringend für den Erfolg notwendig.

Bodybuilder benutzen ein so genanntes Splitttraining, bei dem verschiedene Muskelpartien an unterschiedlichen Tagen trainiert werden. Also ein bestimmter Bereich wird an einem bestimmten Tag trainiert und das ganze bei wöchentlicher Wiederholung.
Jeder Körper ist anders und deswegen sollte man die Hilfe eines Profis nutzen, um ein individuellen Trainingsplan zu erstellen und seinem Körper nicht versehentlich Schaden zuzufügen, was gerade beim Bodybuilding schnell passieren kann.
Um einen enormen Muskelaufbau beim Bodybuilding zu garantieren, reicht die übliche Tagesmenge an Kalorien nicht für einen Leistungssportler aus, sondern man braucht eine ungefähre Menge von 3000 bis 4600 Kcal. Um eine solche Menge zu erzielen, benutzen Sportler oft Nahrungsergänzungsmittel bzw. essen sehr protein- und eiweißhaltig.
Es ist bewiesen, dass Bodybuilding (Sport egal welcher Art) die Lebensqualität und somit auch die Gesundheit deutlich verbessert. Jedoch ist es ratsam, einen Fachmann zu rate zu ziehen, um auch wirklich das eigene Wohlbefinden und nicht Unwohlbefinden (durch z.B. falsches Training) beim Bodybuilding zu gewährleisten.